貴宝石パワー

スポーツなどで疲れた足、こむらがえりが起きてしまったときのツボです。予備知識として知っておくと役に立ちます。


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スポーツで疲れた足をケアするつぼのポイント

 

こむらがえり・筋肉疲労に効果のあるツボの位置

名称 詳しい位置
1.殷門(いんもん) 大腿後側の中央からやや下
2.委中(いちゅう) 膝の裏側、横線の真ん中
3.承山(しょうざん) こむらの下で、アキレス腱の付け根から上7寸ばかりのところ
4.足三里(あしさんり) 膝頭の外下3寸
5.太衝(たいしょう) 足の母指と次指の間の又の所を上に2寸ばかり上がったところ

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