貴宝石パワー

不眠症でお悩みの方は本当に多いですね。 アロマやお休み前のホットミルクもよいとされますが、ツボ刺激も合わせて行いましょう。リラックスした雰囲気で行ってください。


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不眠症・寝不足に効果のあるツボのポイント

 

不眠症に効果のあるツボの位置

名称詳しい位置
百会(ひゃくえ)

両耳の先端の線と顔の中心の線をクロスさせた所

安眠(あんみん) 耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から下に一寸(指1本)
隔兪(かくゆ) 第七胸椎の下から外側へ一寸五分(指2本)
神門(しんもん) 耳の上部内側の真ん中
足三里(あしさんり) 膝小僧の外側下に三寸(指4本)
三陰交(さんいんこう) 足の内くるぶし上3寸(指4本)
行間(こうかん) 足の親指を人差し指の間の付け根。
失眠(しつみん) かかとの裏、後ろから前に一寸の中心
神門(しんもん) 手首のシワの小指側のくぼみ。脈があります。
内関(ないかん) 手首のシワの中央から上へ二寸(指3本)(手の平側)
プリントアウトにはPDFがオススメ
不眠症pdf不眠症のツボ(29KBytes)

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