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腰痛に効果のあるツボのポイント
| 名称 |
詳しい位置 |
| １．命門（めいもん） |
第２腰椎の下、ヘソの真後ろ。まずこのツボをとり、志室、陽関、大腸兪と取穴すると分かり易い。
古来より腰痛の名灸穴とされ、精力減退にも効果がある |
| ２．志室（ししつ） |
命門の左右外側３寸のところ
腰背の痛みがあるとき、押すと気持ちがよい |
| ３．陽関（ようかん） |
陽骨の上縁を結んだ線上の脊柱と交わるところで命門の下
腰痛、膝痛、神経痛、下肢疾患に効果 |
| ４．大腸兪（だいちょうゆ） |
陽関の左右外側へ１寸５分
腸炎、便秘、下痢が原因の腰痛にも効果 |
| ５．秩辺（ちっぺん） |
背部正中線の仙骨と尾椎の間から左右へ３寸のところ
腰痛の場合おさえると圧痛を感じるのでわかりやすい |
| ６．胞肓（ほうこう） |
秩辺の上２寸
秩辺とともに膀胱系のツボで腰臀部痛によい |
| ７．附陽（ふよう） |
外踝の上３寸で、アキレス腱の前
坐骨神経痛の特効穴 |
| ８．崑崙（こんろん） |
足外踝の後ろで、アキレス腱の前際
坐骨神経痛によいツボ |
| ９．中封（ちゅうほう） |
足関節の背面中央あたり※図参照
ギックリ腰のツボ |
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 腰痛のツボ（32KBytes）
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