貴宝石パワー

腰痛、坐骨神経痛、ギックリ腰のツボです。ずっと座っている作業が多い方は立ち上がるときに注意してくださいね。知り合いの治療家はマッサージのあとツボシール「楽らく絆」を貼っておくと効果があがるとおっしゃっていました(^▽^) 是非一度お試し下さい。


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腰痛に効果のあるツボのポイント

 

腰痛に効果のあるツボの位置

名称 詳しい位置
1.命門(めいもん) 第2腰椎の下、ヘソの真後ろ。まずこのツボをとり、志室、陽関、大腸兪と取穴すると分かり易い。
古来より腰痛の名灸穴とされ、精力減退にも効果がある
2.志室(ししつ) 命門の左右外側3寸のところ
腰背の痛みがあるとき、押すと気持ちがよい
3.陽関(ようかん) 陽骨の上縁を結んだ線上の脊柱と交わるところで命門の下
腰痛、膝痛、神経痛、下肢疾患に効果
4.大腸兪(だいちょうゆ) 陽関の左右外側へ1寸5分
腸炎、便秘、下痢が原因の腰痛にも効果
5.秩辺(ちっぺん) 背部正中線の仙骨と尾椎の間から左右へ3寸のところ
腰痛の場合おさえると圧痛を感じるのでわかりやすい
6.胞肓(ほうこう) 秩辺の上2寸
秩辺とともに膀胱系のツボで腰臀部痛によい
7.附陽(ふよう) 外踝の上3寸で、アキレス腱の前
坐骨神経痛の特効穴
8.崑崙(こんろん) 足外踝の後ろで、アキレス腱の前際
坐骨神経痛によいツボ
9.中封(ちゅうほう) 足関節の背面中央あたり※図参照
ギックリ腰のツボ
プリントアウトにはPDFがオススメ
腰痛pdf腰痛のツボ(32KBytes)

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